★起承転結、交換ノート★
交換日記も、無事返却されて、今回は、仕事用のノートを書こうと思います…。
今日の交換日記、今日の出来事からズラズラと、起承転結に文章を書いて、大まかには書かずにはいられませんでしたが、今日のモーニングノートなんとか、1ページ埋まりました。「よかった、よかった♫」(笑)
さて、何を書けばと迷いましたが、今の気持ちや、体温、実際には36.6℃でした。
そして、朝、必ずやるストレッチ…。「ゴキブリ体操」について…。
ゴキブリ体操については、30秒ほど、布団の上に転がり手足と足首を、ただ単にブラブラと動かすだけ…。体操後、深呼吸など、クールダウンも忘れずに行うということも、交換日記に書きました。又、今朝は早朝から、ルイボスティー1杯、飲んだことも書き、少し苦いお茶でしたが健康維持のために飲んでいると言うところ・・・。
ゴキブリ体操も、いつもより長かったような気がします・・・。
ボチボチ頑張りましょう!!
今日も、いい天気になるといいなあ??と、思います・・・(^O^)
今日も気持ちのいい朝、迎えられて良かったです。
★心、新たに、今日も1日、元気に過ごしたいです★